掰手指關(guān)節(jié)會咔咔發(fā)響到底好不好? 今天就告訴你真相
電影中我們經(jīng)常會看到這樣的鏡頭：兩個人準備搏斗時，常常會把手指掰響，一轉(zhuǎn)脖子咔咔響，從而顯示自己有很強壯的身體，在氣勢上就壓迫住對方。但是，這樣真的好嗎？會不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎？
首先，我們來看一下“關(guān)節(jié)彈響到底是怎么造成的？”
關(guān)節(jié)彈響是人體的關(guān)節(jié)在運動時發(fā)出的響聲。關(guān)節(jié)彈響可以分為生理性和病理性兩大類。
正常成人的關(guān)節(jié)在處于一定時間的靜止狀態(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發(fā)出清脆的爆裂樣音響。例如，當人體靜止一段時間后突然挺胸、聳肩、張口、伸屈四肢、扭轉(zhuǎn)或伸屈軀干時，四肢、顳頜、脊椎關(guān)節(jié)?！芭九尽弊黜?。這種彈響更可故意產(chǎn)生，例如在壓折手指時。推拿醫(yī)生們可用特殊的手法使胸鎖、肘、腕、掌、指、膝、踝、跖、趾、以及頸、胸、腰椎等關(guān)節(jié)發(fā)生彈響，以達到松筋、活絡(luò)、解痙、減壓等治療作用。但是，如果企圖使彈響緊接著重復(fù)發(fā)生則是不可能的，必須使關(guān)節(jié)靜止一定的時間后才會重新發(fā)生。脊椎的關(guān)節(jié)雖然可以連續(xù)發(fā)生好幾次，是因為脊椎是由多個關(guān)節(jié)構(gòu)成的，其中每一個關(guān)節(jié)只能響一次。這就是生理性關(guān)節(jié)彈響。
這種彈響常見于關(guān)節(jié)發(fā)育的成熟期，幼年不發(fā)生，少兒期少見或彈響聲較為頓弱，中青年期多見，老年則逐漸減少。
生理性彈響需滿足4個條件，否則是病理性彈響！
1.只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時；
2.彈響前，關(guān)節(jié)必須有一定時間的休息期；
3.響聲清脆、單一、不重復(fù)；
4.伴有疼痛或不適感，彈響后常有輕松感；當然，有時疼痛或不適可能并不明顯。
如果不符合上述4個條件中的任何一個，即為病理性彈響。
病理性關(guān)節(jié)彈響非常復(fù)雜，可能是由于關(guān)節(jié)的損傷、疾病或結(jié)構(gòu)的變異，致使滑膜粗糙，關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關(guān)節(jié)盤破裂，關(guān)節(jié)軟骨脫落等，在運動時就會因上述組織的摩擦而產(chǎn)生彈響。它可根據(jù)不同的病因和病理分為骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多種，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數(shù)伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續(xù)發(fā)生的。
根據(jù)不同彈響和彈響時是否伴有疼痛可以判斷彈響的病因！跟著小編一起來“聽”一下這不同的彈響吧！
1.無酸痛，聲調(diào)高，清脆的“咔”或者“噠”
這種響聲最常見于手指關(guān)節(jié)掰手指時候出現(xiàn)。因為在關(guān)節(jié)處存在一個封閉的腔體（關(guān)節(jié)腔），其中有少量關(guān)節(jié)滑液，掰指關(guān)節(jié)的聲音是在關(guān)節(jié)腔被拉伸時產(chǎn)生的。當關(guān)節(jié)受到拉或者折的時候，關(guān)節(jié)腔中間出現(xiàn)了一個明顯的腔隙。周圍的氣體就急速向腔隙內(nèi)擴散，與液體一起，發(fā)出清脆的響聲。
這種聲響對身體沒有特大的影響，但長期掰手指發(fā)出聲響的人，握力和關(guān)節(jié)強度都會降低。如果用力過猛，掰指關(guān)節(jié)的動作還可能造成關(guān)節(jié)周圍韌帶的急性損傷，也可能導(dǎo)致肌腱錯位，所以掰的時候也要注意一下哦！
2.無酸痛，聲調(diào)低，沉悶的“嘭”或者“咔”
這種情況一般發(fā)生于猛然深蹲、突然硬拉時候膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)的聲響，也發(fā)生于久坐后腰，髖的聲響。屬于關(guān)節(jié)面出現(xiàn)摩擦碰撞產(chǎn)生的聲響。
這種彈響常見于久未鍛煉，或者熱身準備不足時。少量輕微的彈響并不影響健康。但是經(jīng)常發(fā)生彈響就不一樣了，彈響代表著關(guān)節(jié)內(nèi)的磨損，磨損到一定程度膝蓋就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，退性形變等。
3.無疼痛，中聲調(diào)，類似于“嘎”或者“吱”
這種聲響多見于肩關(guān)節(jié)和髖部，是肌腱或者筋膜摩擦骨骼凸起處的彈響，對健康幾乎沒有影響。
4.疼痛或酸痛，冗長的彈響
基本可以認定為屬于病理性彈響，多發(fā)于半月板，尤其半月板扭傷，磨損的人群，一旦出現(xiàn)這樣的彈響疼痛，應(yīng)該立即停止運動然后去找醫(yī)生。
以上是幾種比較常見的彈響。一般情況下偶爾一次的彈響是對健康幾乎沒有影響的，但是若經(jīng)常出現(xiàn)或者是伴隨疼痛就一定要引起注意了。
當然有時候也會出現(xiàn)突然地，莫名的響聲。一旦出現(xiàn)這種從來沒有發(fā)生過的彈響部位的時候，我們應(yīng)該注意一下：
1.是否伴隨著疼痛。
2.彈響后是否周圍部位出現(xiàn)紅腫。
3.彈響后運動是否受限。
如果都沒有那就可能是動作和發(fā)力的問題，如果伴隨以上癥狀，就需要及早就醫(yī)診斷，及早治療。
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