我們都知道，肝臟是負(fù)責(zé)人提排毒的，如果長期的熬夜、酗酒、暴飲暴食的話，就會讓肝臟負(fù)擔(dān)加重，其排毒機(jī)制也會被打亂，導(dǎo)致肝毒不能及時(shí)排出，積聚在肝臟內(nèi)，如果不及時(shí)排出的話，就容易誘發(fā)肝炎、肝硬化等肝病。

早上起來出現(xiàn)4種不適說明肝毒已爆棚

1.早上起來右上腹痛

如果肝毒過多到了肝臟病變，就會導(dǎo)致肝臟腫大，肝被膜受到張力的拉扯，從而出現(xiàn)趕去拉扯疼痛感，感到脹痛、針刺痛、鈍痛等。這種情況一定要警惕！可能已經(jīng)發(fā)展成肝病。

2.早上起黑眼圈很重

如果你每天睡眠都很充足，但是早上起來后，還是有很重的黑眼圈，那么就要注意了。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，有20%的肝病患者由于肝功能失常，導(dǎo)致毒素拍不出去，使得眼眶周圍長期黑色素堆積，引發(fā)黑眼圈。

3.早上尿黃呈茶色

通常正常的尿液呈淡黃色，如果肝臟出現(xiàn)病變，就會導(dǎo)致膽紅素的代謝收到干擾，導(dǎo)致膽紅素進(jìn)入到血液里面增多，使得尿液顏色也隨之加深，尿液如茶色。

4.早上刷牙牙齦出血

很多人覺得牙齦出血是口腔問題，但是如果是整個牙齦都容易出血，就有可能是肝毒堆積導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變，從而導(dǎo)致肝臟不能產(chǎn)生足夠的凝血因子，導(dǎo)致凝血功能下降，引發(fā)牙齦、鼻子容易出血。

上面羅列的癥狀，出現(xiàn)其中任何一個，都要引起重視，及時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝，給肝臟排毒。不要等到肝毒越積越多，導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變的時(shí)候才想到去調(diào)理，這時(shí)候就為時(shí)已晚了。想要清除肝毒，主要是通過兩方面，一方面是靜養(yǎng)，減低肝臟的負(fù)擔(dān)；另一方面就是通過食療來修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促使肝臟排毒，恢復(fù)肝臟健康。

這個養(yǎng)肝方子泡茶喝，毒素清光光

想要清除肝毒，大家不妨早飯后喝一杯枸杞仰甘元茶，這個方子改良自古醫(yī)書《金匱要略》的方子，它可以促進(jìn)肝臟排毒，養(yǎng)護(hù)肝臟，恢復(fù)肝臟健康。其具體做法如下：

材料準(zhǔn)備：菊苣2g、枸杞5g、蒲公英2g、決明子4g、鮮白茅根3g

制法：將5種材料清洗干凈后倒入到鍋中，然后加入適量的水，大伙煎煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火10分鐘，去渣喝茶即可。如果你不想自己做，可以選擇現(xiàn)成的相同配料的枸杞仰甘元茶，比例控制更精準(zhǔn)，效果更有保障。

養(yǎng)肝原理:

菊苣可以清肝利膽，有助于緩解和預(yù)防肝損傷、肝纖維化；

枸杞對滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)肝有著很好的效果；

蒲公英可以清熱解毒，抗菌消炎，有助于促進(jìn)肝臟排毒，同時(shí)調(diào)理酒精肝、肝炎等肝病；

決明子的清肝明目效果顯著，可以幫助保護(hù)肝功能；

鮮白茅根可以清熱解毒，修復(fù)和改善肝功能，預(yù)防肝損傷。

這個枸杞仰甘元茶不僅適合患有肝病的患者飲用，來幫助修復(fù)肝損傷，清除肝毒，養(yǎng)護(hù)肝臟。而且也適合那些喜歡熬夜、喝酒的人日常飲用調(diào)理肝臟，去肝毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。