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@斯金納的鴿

對(duì)于“你不說(shuō)我也主動(dòng)幫助你”的人，一般人們比較樂(lè)于接受，認(rèn)為這種類(lèi)型的人無(wú)私，熱心腸、樂(lè)于助人，如同《芳華》里的“劉峰”， 不論誰(shuí)有困難都愿意找他幫忙，他也是樂(lè)于助人、從不拒絕。對(duì)于“你說(shuō)了我也不會(huì)幫助你”的人，一般人們會(huì)認(rèn)為這一類(lèi)的人自私、冷酷，在人群中不討人喜歡，我有一個(gè)同事無(wú)論你有什么困難他都不會(huì)幫你，經(jīng)常說(shuō)的一句話就是：“上次我有困難的時(shí)候你也沒(méi)幫我?！?/p>

生活中我遇到過(guò)“你不說(shuō)我也主動(dòng)幫助你”的人，也遇到過(guò)“你說(shuō)了我也不會(huì)幫助你”的人，至于“你不說(shuō)我不會(huì)主動(dòng)幫助你，你說(shuō)了我一定不會(huì)拒絕你” 這樣的人確實(shí)也有。我仔細(xì)思量了一下，發(fā)現(xiàn)我認(rèn)識(shí)的這個(gè)人的一些特質(zhì)。首先，這是一個(gè)生活閱歷豐富的人，年齡約同于《芳華》年代，經(jīng)歷過(guò)插隊(duì)落戶、返城讀書(shū)，入黨提干等等人生經(jīng)歷；其次，這是一個(gè)有文化涵養(yǎng)的人，秉持終身學(xué)習(xí)的理念；還有一個(gè)重要特征就是外冷內(nèi)熱，不了解的人都會(huì)以為這是一個(gè)嚴(yán)肅的人，而熟悉的人都知道他是一個(gè)樂(lè)于助人的人。我也回顧了一下他對(duì)我的幫助，可以用“有求必應(yīng)” 來(lái)形容，但他絕對(duì)不是《芳華》里的“劉峰”， 區(qū)別在哪里呢？我認(rèn)為他是一個(gè)有界限的人，不會(huì)把別人的困難看作是自己的困難，無(wú)底線的為別人提供幫助，而是為需要幫助的人提供幫助；我認(rèn)為他是一個(gè)懂得尊重他人的人，尊重他人有能力解決自己的困難，尊重有困難需要幫助的人；我認(rèn)為他是一個(gè)有能力的人，一般求助他人的困難都是有難度的，不論幫到幫不到，他一定會(huì)支持你、鼓勵(lì)你。

感謝邀請(qǐng)，首先我覺(jué)得你這種性格其實(shí)還是不錯(cuò)的，應(yīng)該朋友很多，而且身邊的人也挺和氣的。

根據(jù)你的描述，你很大程度上應(yīng)該屬于那種“討好型人格”。這種人格生活中這樣的人很多，這種討好型人格有一種表現(xiàn)就是將別人的需求置于自己需求之前

討好型人格的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在一下幾個(gè)方面：

1，內(nèi)心敏感脆弱，有同理心，總能敏銳的觀察出或自以為觀察出別人內(nèi)心的想法。很會(huì)為別人著想，總會(huì)刻意或潛意識(shí)里面忽略自己的需求和想法。

2，很難拒絕別人，即使知道對(duì)方的要求不合理也會(huì)喜歡性的去滿足對(duì)方的需求。就是描述中說(shuō)的，其實(shí)你不喜歡別人自己明明能做的事情非要麻煩你，但你又不好意思拒絕別人。

3，在與他人交往中傾向于抬高別人，貶低自己?；蛟S在生活中常常表現(xiàn)的不自信。

4，社交中表現(xiàn)的很神經(jīng)質(zhì)，非常在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，因此很少會(huì)表達(dá)自己的真正需求，總是試圖在別人面前營(yíng)造出好的形象。這種即便你自己有什么需求，你也不知道怎么開(kāi)口尋求幫助。

5，缺乏底線和原則，可以說(shuō)基本上是零容忍別人。

這種性格的話最主要的原因是：對(duì)于安全感、別人的愛(ài)、別人的關(guān)注有著超乎尋常的渴望。這種人格很容易上癮，潛意識(shí)總會(huì)促使你去做，即使你明明自己不喜歡做的事情。內(nèi)心也是很空虛的，因?yàn)榘阎饕年P(guān)注和精力都放在了別人身上，自己的需求很大程度上得不到滿足。

討好型人格的形成原因：

1，來(lái)自家庭的原因；缺乏來(lái)自家庭的愛(ài)，最直接的就是父母的愛(ài)，尤其是童年的時(shí)候，沒(méi)有得到父母無(wú)條件的愛(ài)。很多時(shí)候父母都不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的愛(ài)，而只有當(dāng)你滿足父母的需求，做好某一件事情之后，父母才會(huì)表現(xiàn)出關(guān)愛(ài)和贊賞，而當(dāng)你違背父母的期望的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出否定甚至打罵。雖然這是生活中常見(jiàn)的事情，但是久而久之，在你的潛意識(shí)里面會(huì)形成只有幫助到別人，滿足別人的需求才會(huì)得到贊揚(yáng)，慢慢的就會(huì)形成一種慣性。

2，內(nèi)心的空虛，自我價(jià)值感偏低。很多討好型人格的人都會(huì)有這種心理，就是我這樣全心全意的對(duì)別人，別人到時(shí)候肯定也會(huì)同樣的對(duì)他。幫助別人是意見(jiàn)很有意義的事情，事后會(huì)讓你體驗(yàn)到自我價(jià)值感和高度認(rèn)同感。感覺(jué)自己在建立一個(gè)良好的正面形象。

3，較低的安全感。童年缺乏來(lái)自家庭的愛(ài)，讓你感覺(jué)安全感很低，你自己可能覺(jué)得童年沒(méi)有，活著其他你經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷性的事件，會(huì)留在你的潛意識(shí)里面，有時(shí)候你會(huì)無(wú)緣無(wú)故的缺乏安全感。而你幫助別人營(yíng)造出的和諧的氛圍會(huì)讓你覺(jué)得很安全。漸漸的你就習(xí)慣了這種環(huán)境，很難再走出來(lái)，一旦走出來(lái)你就會(huì)覺(jué)得很危險(xiǎn)。

那么，如何改正擺脫這種人格呢。

第一步，做好自己，停止討好任何人。所謂的不討好任何人并不是要你對(duì)別人令若冰霜，不再幫助任何人。不討好任何人是要你該笑就笑，該幫忙就幫忙，該拒絕的就拒絕，以一種正常的方式去和別人交往，不要擺低姿態(tài)去討好別人，我不喜歡我就拒絕。

第二部，培養(yǎng)內(nèi)心的充實(shí)感和富足感。多看書(shū)，多運(yùn)動(dòng)，做自己喜歡做，有意義的事情。不要被別人的評(píng)價(jià)和看法影響。少喝雞湯，那些雞湯有毒的。往往會(huì)把你往里面帶越帶越深。要有自己的人生規(guī)劃，有自己的做人底線和原則。

第三部，培養(yǎng)意見(jiàn)能帶給你成就感的愛(ài)好或者技能，活著投入工作。盡量緩解幫助別人帶給你的成就感，從其他地方得到成就感。這樣就不會(huì)因?yàn)橛懞枚o你自己帶來(lái)困擾。

第四部，也是最重要的，學(xué)會(huì)拒絕。一定要學(xué)會(huì)拒絕，這相當(dāng)重要，其實(shí)生活中很多不痛不癢的事情，你可以適當(dāng)?shù)膸椭鷦e人，這沒(méi)關(guān)系，但你一定要學(xué)會(huì)分辨，有些人一直找你幫忙總是一些瑣事，而且他自己能夠處理的。你一定要堅(jiān)決的說(shuō)NO，你可以盡量說(shuō)的委婉點(diǎn)，一定不要讓別人對(duì)你產(chǎn)生依賴(lài)心理。但如果別人實(shí)在處理不了，你又沒(méi)什么重要的事情，你千萬(wàn)不要拒絕，這樣很容易傷和氣。大膽的說(shuō)NO沒(méi)事的，如果真的是你朋友不會(huì)因?yàn)榫芙^他一兩回就和你絕交的。要是真的絕交了，那這種人還值得你去幫助他嗎？

人生如此美好，還有多少的繁華值得你在“討好”別人中虛度??！且行且珍惜。

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