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第一種：不要長(zhǎng)時(shí)間把蜂蜜放在冰箱里，很多女人喜歡吃蜂蜜，蜂蜜可以美容。如果儲(chǔ)存在冰箱里，不僅不會(huì)延長(zhǎng)蜂蜜的儲(chǔ)存時(shí)間，反而會(huì)凝結(jié)，加速蜂蜜的變質(zhì)，使味道變得特別不好。

第二種：久泡的木耳，近期一名消費(fèi)者因浸泡了三天的黑木耳引起食物中毒。她患有多器官衰竭，一度情況危急。大家一定都很熟悉這個(gè)消息。所以下次你想吃黑木耳，最好是在浸泡的那天吃。

第三種：燒烤對(duì)于大家來(lái)說(shuō)已經(jīng)不陌生了，但是建議大家少吃，因?yàn)闊纠锖袠O強(qiáng)的致癌物，會(huì)造成免疫力低下，引發(fā)胃癌。

第四種：青菜生果纖維多，人體的大腸結(jié)構(gòu)更適合多吃蔬菜食品。高纖維蔬菜、水果和全麥可以幫助腸道正?；顒?dòng)，使排便順暢。纖維吸收不足導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道。食物殘?jiān)鼤?huì)導(dǎo)致致癌物。應(yīng)該注意的是，用生食或至少烹調(diào)過(guò)程來(lái)護(hù)理天然水果和蔬菜可以保存活性酶，這對(duì)于消化道健康非常重要，并且可以大大降低結(jié)直腸癌和其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

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