終于找到高血壓最怕的蔬菜了，降壓效果強過芹菜上百倍，常吃還能讓你壯如牛！

高血壓患者多數(shù)都知道，我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗍巢木哂休o助降壓的效果，其中以芹菜的降壓效果最為明顯，最好的吃法就是榨芹菜汁喝降壓效果更強大，但是今天小編要給大家介紹一種降壓效果強過芹菜上百倍的食材，看完記得告訴身邊的人。

茼蒿雖然也是比較常見的蔬菜，但是我們吃到它的次數(shù)并不多，一般都是涮火鍋的時候才會吃，在古時候，茼蒿作為宮廷佳肴，更是有了“皇帝菜”的稱呼?？磥碥磔锏墓πЭ墒遣簧倌亍?/p>

茼蒿里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括身體每日所需的維生素和胡蘿卜素以及多種氨基酸，通過食用茼蒿能夠起到養(yǎng)心安神和降壓補腦以及清血化痰的作用。

茼蒿里面含有一種揮發(fā)油，另外它里面還含有膽堿等物質(zhì)，所以它能夠起到降血壓和補腦的功效。茼蒿里所含的營養(yǎng)成分，對人的免疫力有一定的影響，適量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

既然它有降血壓的功效，那么更要合理的利用起來了，特別是家中有高血壓患者的家庭。推薦吃法：香菇炒茼蒿

材料：茼蒿150克，鮮香菇100克。蔥花、水淀粉各適量，鹽2克。

做法：

1、首先將茼蒿擇洗干凈切段備用;鮮香菇去根，洗凈，在沸水中焯透，撈出切絲備用。

2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熱，放蔥花炒香，放入茼蒿、香菇絲炒熟。

3、用鹽調(diào)味，淋水淀粉勾芡即可。