「人生到最后，其實拼的都是健康?！?/p>

from十點君

最近，李連杰去西藏參加活動的一張照片在網絡上瘋傳。

右為李連杰

網友們紛紛感嘆韶華易逝，曾經熒幕上的英雄少年，已經被時光砥礪得垂垂老矣。

李連杰的經紀人在接受《華盛頓郵報》采訪時說，李連杰并非網友以訛傳訛那般“命不久矣”。

不過他也證實了另一個消息：這位曾經的“功夫皇帝”，已經被甲亢折磨了十多年。

2013年李連杰罹患甲狀腺機能亢進癥，必須吃藥控制，卻導致心臟問題，后來出席活動時，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，甚至沒辦法正常接戲。

回望影壇和李連杰同一個時代的功夫巨星們：和他同齡的甄子丹，依然是華語動作電影的頂梁柱。就連比他年紀稍長一些的成龍，每年也會帶著一到兩部動作電影如約而至，甚至榮獲了奧斯卡終身成就獎。

更別說，和李連杰合作過的史泰龍和斯瓦辛格了，一位72歲仍然是動作大片中的絕對主角；一位71歲，當完州長，又一頭扎回了好萊塢……

如今面對媒體，李連杰留給人們這樣一段話：

我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著沒有辦法繼續(xù)工作的困擾。

面對生活的時候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對人生的一個過程，我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享。

年輕時“拼命三郎”，用力過猛，讓李連杰脊椎嚴重受損，還領過“國家三級殘廢證”。如今走到人生下半場，因為病痛，不得不“隱退”。

人生到最后，其實拼的都是健康。

經濟學家有一個共識：健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。

村上春樹是業(yè)內出了名的高產作家，長篇、短篇等作品加起來足足有 40 多部，也是諾貝爾獎呼聲最高的亞裔作家。

當然，不可否認他在文學創(chuàng)作上極具才華，但是村上春樹卻有自己的另一套說法：

他認為寫作更近于一種體力勞動，開始決定從事文學創(chuàng)作的時候，他發(fā)現(xiàn)即使一個人能夠一天三四個小時集中意識執(zhí)筆寫作，但是時間一長，體力和精力都會大量透支。

于是從1982年的秋天開始，村上春樹開始早睡早起，健康飲食，每天堅持跑步。

這樣有規(guī)律的生活他堅持了30多年，同樣他那旺盛的創(chuàng)作力也一直延續(xù)了30多年。

我們都聽過牛頓的那句名言：“天才是1%的天賦，加上99%的汗水?！?/p>

也許從村上春樹的身上你能看到它的另一層含義：

一個人即使再有才華，但是沒有一個健康的身體，沒有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無法支持你實現(xiàn)自己的理想。

村上春樹曾經給自己的生活方式做過一個總結——

世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：難道就那么盼望長命百歲？

我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人，大概不太多。

懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。

同樣是十年，與其稀里糊涂地活過，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更為滿意。

人生最大的悲哀不是失敗，而是心有余而力不足。

復旦大學的青年教師于娟曾經在網上發(fā)表過一部非常著名的《生命日記》，其中她詳細敘述了自己身患癌癥前的一段生命軌跡：

“回想10年來，基本沒有12點之前睡過，學習、考GT之類現(xiàn)在看來毫無價值的證書，考研是堂而皇之的理由。

與此同時，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個人發(fā)呆填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚，厲害的時候通宵熬夜?！?/p>

這就是她三十歲之前的生活，同樣這也是現(xiàn)在很多年輕人的日常。

直到有一天她發(fā)現(xiàn)自己只能躺在病床上，望著不到兩歲的兒子，以及一臉絕望的丈夫和母親，無能為力時，才恍然大悟：曾經所有的“拼命”，到最后都成了鏡花水月。

健康，是一種責任。

尤其是人到中年，一個人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨，還會給家庭帶來巨大的負擔。

可惜，到現(xiàn)在很多人還是一邊看著于娟寫在網上的“故事”，一邊日復一日地走在于娟曾經栽過跟頭的道路上。

“在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?/p>

2011年4月19日于娟因為乳腺癌辭世，這是她離開前，留給這個世界最真誠的祝愿。

錢是個好東西，但是前提條件是你得“用得起”。

人生最大的不幸不是愛而不得，而是明明擁有愛的權利，卻失去了愛人的能力。

俞敏洪在一次演講中曾經笑言自己“不著急”，他說：

“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以后再來做?！?/p>

乍聽之下，以為這是一個玩笑，可是仔細一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最后讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？

人的平均壽命按照80歲計算，這是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最后。

從現(xiàn)在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請養(yǎng)成良好的生活習慣。

第一，堅持鍛煉。

俗話說“動則不衰，樂則長壽”。堅持并且合理地進行體育鍛煉，不僅能夠強身健體，預防疾病，還能夠改善情緒，提高生活質量。

第二，健康飲食。

“藥補不如食補”，中國營養(yǎng)學會為中國人制定了八條膳食指南：“食物要多樣、饑飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理?！?/p>

第三，保證睡眠質量。

莎士比亞說過：“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護。”

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養(yǎng)生。

第四，勞逸結合。

“一張一弛，文武之道”，燃燒人生并不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結合是一種生存的策略。

身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。

第五，定期體檢。

“諱疾忌醫(yī)”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體癥狀的，如果不能提早發(fā)現(xiàn)，很可能會釀成“大禍”。

定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療，否則“亡羊補牢”，悔之晚矣。

什么東西丟了都有可能找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。

拿健康做一場人生的豪賭，你注定是一個輸家。

人生越走越長，你會發(fā)現(xiàn)你的身體不只屬于你自己：

事業(yè)的成功，家庭的幸福，人生的美滿，都需要用精力去創(chuàng)造。

人到最后，拼的就是精力。

共勉。