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腸癌是我國(guó)十大惡性腫瘤之一，通常是發(fā)病迅猛，病情隱匿。臨床的數(shù)據(jù)顯示，30歲以下的青年白領(lǐng)罹患結(jié)直腸癌的比例逐漸升高，約占總患病率的10%。

26歲的小晴虛弱地躺在病床上，她怎么也想不明白，當(dāng)初自己僅僅因?yàn)楦雇淳歪t(yī)，而如今卻被查出腸癌晚期，現(xiàn)已到了彌留之際，連醫(yī)生都不禁感嘆：連手術(shù)的機(jī)會(huì)都沒有了。

小晴回憶到，當(dāng)初自己只是個(gè)畢業(yè)的小丫頭，來到公司不久，因?yàn)闃I(yè)績(jī)出色，肯吃辛苦，便被提上了白領(lǐng)。

可官銜上升的同時(shí)，自己身上的擔(dān)子也逐漸加重了，由原來的朝九晚五變成了如今的加班到深夜，有時(shí)候開會(huì)忙到只能叫點(diǎn)外賣和炸雞，一天下來，屁股也是坐的隱隱發(fā)痛。

有一次，她開始突發(fā)腹痛，但她也沒有在意，以為是自己生理期提前，可直到上廁所發(fā)現(xiàn)自己便血，她才嚇得趕緊到醫(yī)院，沒想到最后卻被查出腸癌晚期，醫(yī)生也無能為力。

最后，可憐的小晴生命結(jié)束在了病床上，腸癌離世。

事情結(jié)束后，醫(yī)生解釋，腸癌高發(fā)年齡一般在30~50歲間，且更偏向于那些長(zhǎng)期抽煙、喝酒的男性，像小晴這種年輕女性腸癌患者實(shí)在少見。但是，如果在內(nèi)外因的共同作用下，年輕人得腸癌也不是不可能。三餐不規(guī)律，長(zhǎng)期的熬夜，再加上緊繃的情緒，奪走了這個(gè)年輕女孩的生命。

年輕人罹患腸癌，大多逃不過這三個(gè)因素：

因素一：經(jīng)常叫外賣

大腸癌高發(fā)，不良飲食習(xí)慣是誘因。很多人喜歡叫外賣，偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。并且年輕的上班族長(zhǎng)期吃快餐，飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

因素二：久坐一天

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個(gè)小時(shí)，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌。

而且，近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢(shì)，并且城市中得大腸癌的人數(shù)多于農(nóng)村，這跟年輕人的工作性質(zhì)密切相關(guān)。

因素三：精神壓力大

年輕人由于工作生活等因素，通常倍感壓力。而精神壓力過大容易引發(fā)癌癥，這并不是一句聳人聽聞的話。壓力大易影響人體內(nèi)分泌，女性會(huì)增加患乳腺癌、甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；而作為男性，更易誘發(fā)淋巴癌。

身體有這3個(gè)表現(xiàn)，別遲疑，腸癌已經(jīng)上門！

1、排便出現(xiàn)異常

早期可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘交替出現(xiàn)的情況。

直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發(fā)生在清晨起床后，逐漸增多，每日數(shù)次或10多次，甚至夜間也大便數(shù)次。

2、腹部出現(xiàn)腫塊

大約有半數(shù)的腸癌患者會(huì)出現(xiàn)腹部包塊，這是腫瘤腸網(wǎng)膜及周圍組織粘結(jié)引起的腫塊，性質(zhì)不規(guī)則，有一定的活動(dòng)度。

而在腸癌晚期由于腫瘤的浸潤(rùn)程度成高腫塊可能會(huì)難以活動(dòng)。

3、出現(xiàn)血便

便血是一種非常危險(xiǎn)的信號(hào)，也是大腸癌的一種早期癥狀之一。

特別是對(duì)于長(zhǎng)期便秘的中老年人來說，一旦發(fā)現(xiàn)糞便的顏色發(fā)暗發(fā)紅或者伴有大量的粘液或者膿血，最好應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和化驗(yàn)。

提醒：想要預(yù)防腸癌，日常一定更注重腸道的保護(hù)！

一、遠(yuǎn)離重口味

不管是在家里吃飯，還是在外面就餐，很多人都喜歡吃重口味的東西，就像麻辣食物、腌制食物、燒烤食物等受到很多人的青睞。

可大家要知道，這些重口味食用過多，會(huì)給腸胃帶來巨大的負(fù)擔(dān)。其中也存在致癌物質(zhì)苯并芘等，更不易于身體健康，因此一定要遠(yuǎn)離。

二、多攝取膳食纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，也可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效地緩解便秘。

富含膳食纖維的食物有：蒲公英、玉蘭根、大麥苗等食物，也可以將三者混合搭配。

取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

玉蘭根對(duì)腸道有調(diào)節(jié)保護(hù)作用，這是因?yàn)橛裉m根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動(dòng)，且能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。

也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁

大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機(jī)體及時(shí)清除腸道垃圾，可有效預(yù)防和改善便秘。二者搭配不僅補(bǔ)充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。

三、生命在于運(yùn)動(dòng)

每日定量的運(yùn)動(dòng)可以幫助提高身體素質(zhì)，并且增加腸胃蠕動(dòng)，從而縮短各種有害物質(zhì)在人體腸道內(nèi)的時(shí)間，進(jìn)而預(yù)防各種消化系統(tǒng)疾病以及大腸癌。

建議辦公室人群，最好每日保持有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘，以充分活動(dòng)胃腸。

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