孕期的很多壞習慣會對寶寶造成不利影響，而擁有一個健康聰明的寶寶又是每個爸爸媽媽的愿望，那么準媽媽在懷孕前就要注意戒掉不良的生活習慣了，為了肚子里小寶寶的健康，孕期的不良習慣一定要及時改正！以下孕期準媽媽對胎兒不利的壞習慣，你是不是都中槍了呢？
快來對號入座，看看你占了幾條？
一、孕期經常熬夜影響寶寶生長發(fā)育
孕期經常熬夜會影響寶寶生長發(fā)育。很多準媽媽因為工作的原因，經常加班加點，需要熬夜，但熬夜對孕媽和胎寶寶的健康是有影響的，長期熬夜工作，在造血的時間還不休息，很容易誘發(fā)身體的疾病，而且緊張地工作、熬夜，晚睡覺這些情況容易使孕媽的情緒激動或者是精神緊張，對胎寶寶和孕媽身體都會產生不利的影響。
二、飯后立刻吃水果
對于很多準媽媽來說，飯后食用很多水果是平常事，但是這種做法并不提倡。因為飽餐后，食物進入胃內需要經過一段時間才能逐漸消化。飯后如果立即吃很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。久而久之，將導致消化功能紊亂，因此建議準媽媽們吃水果的正確時間應該安排在飯前1小時或飯后2小時，利于對水果中營養(yǎng)成分的吸收，也不會產生其他的身體負擔。
三、愛生氣，易動怒
孕媽媽在孕期受體內激素的影響，經常會情緒復雜多變。很多時候媽媽們在孕期情緒的異常，胎寶寶都是會感知的。懷孕初期，即懷孕的前三個月情緒最不穩(wěn)定，不論是心理和生理的，包括生活習慣的調整等各種變化，均會受到一定的影響。孕期媽媽的心情可以影響胎兒的性格，因此媽媽們要學會控制和平撫自己的情緒。
四、吃過甜、過咸或過于油膩的食物
孕期，很多媽媽放縱飲食，在飲食上，如果吃過甜的食物會導致血糖升高，且易體重增加。而吃過咸食物容易引起孕期水腫。油膩食品容易引起血脂增高，體重增加等。因此建議備孕的女性朋友應該孕前就培養(yǎng)健康的飲食習慣和生活方式，這是在為孕育一個健康的胎兒做準備。所以，準爸爸準媽媽從寶寶的角度著想，盡早改變這些不良的飲食習慣。
五、不運動
孕中期隨著妊娠的進展，寶寶體重也隨之不斷增加，準媽媽的身體負荷也隨之增大，尤其是對下肢的壓力增加，很容易導致水腫的發(fā)生，為了緩解癥狀，很多孕媽媽因此而減少了運動，但卻讓水腫越來越嚴重。建議孕媽媽們可以選擇一些可以緩解下肢疲勞的方法，例如做小腿的按摩等，這樣可以降低水腫的發(fā)生率。
親愛的準媽媽們，要知道，從備孕到分娩，很多不良的習慣都會影響寶寶的身體發(fā)育和導致寶寶畸形，在整個孕育階段準媽媽們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，為孕育一個健康的寶寶做好充分的準備，做好孕期的每一個小細節(jié)，寶寶才會更健康！
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