肝臟是人體的重要器官，一旦受損，會引發(fā)各種肝臟疾病。平時注重養(yǎng)護肝臟健康，對每個人來說都具有重要意義。飲食調(diào)理是非常實用的，那么肝臟不好的人在食物上有什么禁忌嗎？

請記?。喝绻闻K不好，3種食物就別碰了！

1、添加劑食物

加工肉制品包括腌制食物，臘肉，香腸，罐頭肉等。加工肉制品不能保證肉質(zhì)新鮮，還加入了眾多食品添加劑。包括亞硝酸鹽等。經(jīng)常使用加工肉制品，容易增加肝癌，結(jié)直腸癌等消化道腫瘤的風(fēng)險。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把加工肉制品列為人類易致癌食物。

2、甜食類

像那些巧克力、糖果等甜食類的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，會導(dǎo)致胃腸道的酶分泌出現(xiàn)故障，影響平時的食欲。更嚴重的是，糖最容易發(fā)酵，會加重腸胃脹氣，易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的東西。

3、酒

喝酒傷肝，這是因為酒精中的乙醇需要肝臟來分解代謝，少量的飲酒可以幫助我們加快血液的循環(huán)，對身體有益?？扇绻罅匡嬀?，會給肝臟造成很嚴重的負擔(dān)。

哪些食物可以幫助肝臟減壓呢？

洋蔥

有些人不喜歡洋蔥的味道，很多時候都會把它挑出來，其實，洋蔥也有養(yǎng)肝的作用的，它能促進肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒的作用。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，食用之后會轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A是不僅能夠明目，還具有清肝、養(yǎng)肝的作用。肝病患者、肝臟功能差的人，常吃胡蘿卜有助于肝功能的提升。

玫瑰花茶

玫瑰花茶對于生活壓力過大、心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。特別是對于經(jīng)常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還可以起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。