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韭菜有六大營養(yǎng)價(jià)值

1、提高免疫力。很多人不喜歡韭菜是因?yàn)樗欠N難以描述的氣味，但是，這種氣味正是其所含有的硫化物散發(fā)出來的，硫化物有一定的殺菌消炎作用，能幫助提高免疫力。

2、調(diào)理腸胃。韭菜特殊的香味能幫助增進(jìn)食欲，增強(qiáng)腸胃的消化功能。

3、防癌治便秘。韭菜被稱作“洗腸草”，這是因?yàn)槠渲泻写罅烤S生素和粗纖維，能幫助增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治便秘防腸癌。

4、活血散瘀。韭菜的香氣有活血散瘀的功效，能夠用來治療跌打損傷。

5、防治心血管疾病。就猜中的纖維素能夠保證人體正常的排泄，而維生素C能幫助代謝膽固醇，這在一定程度上能夠起到降血脂和預(yù)防心腦血管疾病的作用。

6、壯陽。這是韭菜最家喻戶曉的功效了，對(duì)男性來說，韭菜堪稱是“天然偉哥”。

韭菜最好不要與七種食物同食

雖然韭菜好處多多，但是在吃韭菜的時(shí)候一定要注意一些禁忌，以免影響韭菜的功效發(fā)揮。那么吃韭菜要注意哪些事情呢？

首先，韭菜不宜與牛肉同吃。否則會(huì)導(dǎo)致虛火上升，誘發(fā)牙齦腫痛。

第二，韭菜不宜與白酒同食，尤其是大病初愈的人。

第三，韭菜不宜與牛奶同吃。否則會(huì)導(dǎo)致牛奶營養(yǎng)的流失。

第四，韭菜不宜與菠菜同吃。兩者同吃有滑腸之用，易誘發(fā)腹瀉。

第五，韭菜不宜與紅酒同食，否則會(huì)引起上火、消化不良等不適癥狀?？傊磺芯凭昂凭娘嬃隙疾灰伺c韭菜同食。

第六，韭菜不宜于米醋同食。否則會(huì)導(dǎo)致韭菜的營養(yǎng)流失。

第七，韭菜不宜與蜂蜜同食。否則容易誘發(fā)腹瀉。