女人肌膚保養(yǎng)我覺得主要做到以下兩點：

一是生活習(xí)慣的改變。首先是睡眠。每天睡眠質(zhì)量的好壞直接會體現(xiàn)在女人的臉上的。每天晚上最佳睡眠時間是從22點到早上6點，中午在13點左右最好也能休息一個小時左右。其次是飲食習(xí)慣。飲食上不要吃一些油膩、火鍋、方便面、燒烤等等之類的食品，另外少吃甜品，想吃的話多喝點甜的酸奶。另外多喝牛奶、多喝些小米粥、薏仁粉之類的，有幫助。再次就是晚上的泡腳了。這個很重要的，如果每次泡腳時間達到30分鐘吧，身體微微發(fā)熱或出汗，對肝臟功能有很大幫助，肝臟就是排毒的嘛！

二是外部保養(yǎng)了。幾個小點子，一個是用白醋為水，加上五分之一的橄欖油或者甘油，擦拭皮膚。二是多敷面膜。面膜敷的多了，皮膚補水充足，皺紋自然就沒有了。一個就是測試你的化妝品。如果你的化妝品一天不用，皮膚就會很難受，說明化妝品有問題。最好的化妝品就是一天不用也沒有多大的事情。最好還是用以前那些老牌子的，很便宜，而且東西里面沒有很多鉛之類亂七八糟的東西。

關(guān)鍵是內(nèi)外兼修啊！要堅持，一天、兩天、一周的時間可能效果不明顯，時間長了就看出來了！

去行動?。?！