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　　6月7日，一年一度的高考如期而至。據(jù)悉，今年臨沂市共有7.8萬名考生報(bào)名參加普通高考，報(bào)名人數(shù)居全省前列且有較大增長。

　　高考是知識(shí)的比拼，也是一場體力的拉力賽，尤其在疫情和考試的雙重壓力下，考生的衣食住行是否準(zhǔn)備妥當(dāng)也顯得十分重要，在此，記者整理了一些相關(guān)注意事項(xiàng)送給考生及家長，同時(shí)，預(yù)祝各位考生金榜題名、旗開得勝！

　　◆ 飲食保障安全、營養(yǎng)均衡

　　高考期間，家長在飲食準(zhǔn)備上應(yīng)注意飲食安全、能量補(bǔ)給、孩子滿意和營養(yǎng)均衡四個(gè)原則。

　　首先，一定要避免任何形式的食物中毒。有條件的，最好父母親自選購食物，為孩子制作三餐。

　　考試是一場體力與心理巨大消耗的“戰(zhàn)斗”，需要補(bǔ)充足夠的能量，家長應(yīng)提供富含蛋白質(zhì)、低糖的食物以及為考生補(bǔ)充水分。

　　飲食安排一定要以考生滿意為前提，如果有些食物是考生非常反感的，要避免出現(xiàn)在飯桌上?？荚嚻陂g的午餐，因?yàn)闀r(shí)間緊，下午考試任務(wù)重，高能量飲食可能會(huì)影響考生下午考試時(shí)大腦供血供氧狀態(tài)，建議午餐吃富含蛋白質(zhì)與低糖的食物，同時(shí)可以準(zhǔn)備少量黑巧克力或者香蕉等富含維生素B的食物。

　　考試期間飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當(dāng)。

　　此外，適當(dāng)食用胡蘿卜、小米、菠菜、牛奶、雞蛋、玉米、花生、魚類等有助于增強(qiáng)記憶力，考試期間還需要注意少吃冷飲雪糕、少吃利尿水果、少喝飲品。

　　而選擇在考點(diǎn)附近就餐的考生，也應(yīng)選擇干凈、衛(wèi)生的餐廳就餐。

　　◆ 保障充足睡眠 及時(shí)關(guān)注天氣

　　6月5日下午，臨沂市氣象臺(tái)發(fā)布高考期間天氣預(yù)報(bào)。預(yù)計(jì)6～8日臨沂市以多云間晴天氣為主，9～10日大部地區(qū)有雷雨或陣雨，氣溫較為適宜，無35℃以上高溫天氣。由于汛期天氣形勢變化快，請(qǐng)密切關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)。

　　根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，考試期間溫差較大，考生要注意及時(shí)增減衣物?？记皩⑿枰┑囊路为?dú)放置，以免考試當(dāng)天早上因找衣服耽誤時(shí)間。

　　考試期間，考生大腦活動(dòng)高度緊張，要保障考生有充足的休息時(shí)間。家離考場較遠(yuǎn)的考生，家長要事先安排好考試期間的午休地點(diǎn)?？荚嚻陂g在考點(diǎn)周邊酒店居住，可以免去考生路途奔波的辛苦，節(jié)約時(shí)間，但家長也需要注意，并不是每個(gè)考生都適合這種“臨時(shí)移居”，有些可能適得其反。建議家長根據(jù)考生的具體情況選擇，不要盲目效仿、跟風(fēng)。

　　同時(shí)，在6月7日—10日高考每場考試前1小時(shí)直至考試開始后15分鐘內(nèi)，市區(qū)內(nèi)各考點(diǎn)門前路段將被封閉，禁止任何與考試無關(guān)的機(jī)動(dòng)車輛通行。具體管制時(shí)間為6月7日 8:00—9:15、 14:00—15:15；6月8日14:00—15:15；6月9日—10日每日的7:00—8:15、 10:00—11:15、14:30—15:45。在此，提醒家長和考生注意合理選擇出行時(shí)間和交通工具。

　　此外，高考期間送考車輛可在考點(diǎn)周邊路內(nèi)“樂泊臨沂”泊位免費(fèi)停車，具體免費(fèi)時(shí)間為６月７日至１０日，免費(fèi)路段為臨沂二中：羲之路（開陽路至金雀山路東側(cè)）、新華路（啟陽路至金雀山路東側(cè)）；臨沂三十九中：育才路（通達(dá)路至濱河西路南北兩側(cè)）；臨沂四中：濟(jì)南路（沂蒙路至汶河路南北兩側(cè)）。

　　相關(guān)鏈接：

　　臨沂市人民政府發(fā)布《關(guān)于為高考中考創(chuàng)造良好考試環(huán)境的通告》

　　2022年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試（以下簡稱高考）和全市初中學(xué)業(yè)水平考試（以下簡稱中考）分別于6月7日至10日、6月15日至17日進(jìn)行。為給廣大考生營造一個(gè)安全舒適的考試環(huán)境，確保高考和中考工作順利有序進(jìn)行，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通告如下：

　　嚴(yán)格考試疫情防控。衛(wèi)健、疾控等部門要根據(jù)常態(tài)化疫情防控要求，協(xié)助教育部門制定完善防疫方案，細(xì)化防疫措施，規(guī)范處置流程，調(diào)派防疫醫(yī)護(hù)人員，配備相關(guān)器械設(shè)備，確保廣大師生和考務(wù)人員生命安全和身體健康。

　　全面加強(qiáng)安全監(jiān)督。公安、教育、保密等部門要密切配合，做好試卷保管、運(yùn)送、交接等各項(xiàng)保密工作；公安部門要強(qiáng)化學(xué)校周邊重點(diǎn)區(qū)域巡邏；市場監(jiān)管、衛(wèi)健部門要全面檢查涉考師生就餐、住宿場所，并對(duì)涉考師生入住的賓館電梯進(jìn)行一次專項(xiàng)檢查；城管部門要加大市容整治力度，嚴(yán)禁在考點(diǎn)周圍擺攤設(shè)點(diǎn)；供水、供電部門要提前做好檢修維護(hù)，保障考試期間用水、用電。

　　嚴(yán)格禁止噪音干擾。住建部門要對(duì)考點(diǎn)周邊的建筑工地進(jìn)行管控，考試期間，各考點(diǎn)周邊的建筑工地一律停止施工；交警部門要在各考點(diǎn)附近路段實(shí)行交通管制，嚴(yán)禁鳴笛，除公交、救護(hù)、消防、運(yùn)送試卷、監(jiān)考、巡視等車輛外，其他車輛一律嚴(yán)禁駛?cè)牒屯７牛ň唧w交通管制路線，以交警部門設(shè)置的警示牌為準(zhǔn)）。

　　實(shí)行手機(jī)信號(hào)屏蔽。高考、中考期間，各考點(diǎn)將使用手機(jī)信號(hào)屏蔽設(shè)備和無線信號(hào)干擾設(shè)備，對(duì)考場區(qū)域?qū)嵭杏行帘?，由此影響考點(diǎn)附近用戶通信聯(lián)絡(luò)的，請(qǐng)予以理解。

　　嚴(yán)打舞弊違規(guī)行為。公安、教育、工信、市場監(jiān)管等部門要聯(lián)合行動(dòng)，采取有效措施，重點(diǎn)打擊盜竊試題、試卷，替考、代考和利用通訊工具作弊及群體性舞弊事件。網(wǎng)信部門要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)巡查，及時(shí)屏蔽刪除有害信息，嚴(yán)禁渲染炒作各類涉考信息。對(duì)蓄意造謠或發(fā)布影響高考、中考秩序有害信息的行為，公安部門要依法嚴(yán)肅處理。

　　請(qǐng)安心赴考 鐵騎來護(hù)航

　　城區(qū)7處考點(diǎn)鐵騎民警聯(lián)系方式公布

　　為切實(shí)維護(hù)高考期間道路交通秩序，臨沂市公安局交警支隊(duì)鐵騎大隊(duì)在市區(qū)7處考點(diǎn)設(shè)置沂蒙鐵騎親情服務(wù)站。

　　據(jù)了解，每處沂蒙鐵騎親情服務(wù)站配備6輛鐵騎警車、分成3個(gè)勤務(wù)組，每輛鐵騎警車配備1名鐵騎隊(duì)員和2個(gè)頭盔，可隨時(shí)接受考生和家長的求助。其中，勤務(wù)一組負(fù)責(zé)考點(diǎn)周邊交通秩序巡邏管控，勤務(wù)二組負(fù)責(zé)考點(diǎn)門前交通指揮疏導(dǎo)，勤務(wù)三組負(fù)責(zé)考生突發(fā)情況應(yīng)急處置。除考場親情服務(wù)護(hù)航外，其他鐵騎警力將駐守城區(qū)各個(gè)巡防網(wǎng)格，在重要路口、易堵路段強(qiáng)化巡防。考生在赴考路上遇有交通擁堵或忘帶證件等其他緊急狀況時(shí)，可直接向鐵騎大隊(duì)隊(duì)員求助。

　　考生遇有緊急情況可聯(lián)系各考點(diǎn)鐵騎負(fù)責(zé)人：

　　臨沂四中考點(diǎn)：陳警官 17806160710

　　臨沂一中（北城校區(qū)）考點(diǎn)：尹警官 17806160389

　　臨沂二中考點(diǎn)：李警官 18853915226

　　臨沂一中（本部）考點(diǎn)：鄒警官 17806160679

　　臨沂七中考點(diǎn)：王警官 17806160678

　　臨沂三中考點(diǎn)：凌警官 17806163153

　　臨沂三十九中考點(diǎn)：駱警官 17806163252

　　臨沂交警溫馨提示：考生及家長盡量避開趕考出行高峰，提前趕到考場并準(zhǔn)備好考試用品，如有特殊出行需求和應(yīng)急情況盡快聯(lián)系考務(wù)人員和現(xiàn)場執(zhí)勤人員，我們將全力以赴為考生保駕護(hù)航，同時(shí)祝愿廣大考生快樂應(yīng)考、金榜題名。

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