眾所周知，腎臟是人體，非常重要的器官，對身體健康，有非常重要的作用，可以有效排除，體內多余的毒素和垃圾，促進新陳代謝循環(huán)。當人的腎臟，出現問題的時候，會導致毒素和垃圾，在體內堆積，也會使人，出現水腫的現象。其實，要想了解自己的腎臟，是否健康，看看腳部的一些變化，就可以知道了，如果以下這3個癥狀，你都有的話，說明你要好好保養(yǎng)，自己的腎臟了！

“腎不好，腳先知”，一旦腳上有“3種表現”，腎臟多半已被“掏空”！

1.走路側重一邊

當人的腎臟，剛剛出現問題的時候，一般，身體會察覺不到，但是，有的人走路姿勢，可能會發(fā)生改變，有可能會側重一邊。如果，在走路的時候，發(fā)現自己的左腳，轉向外側，這可能說明，你的右腎出現了問題；如果當你的右腳，轉向外側的話，說明你的左腎，出現了問題。

2.腳指甲月牙太小

我們都知道，人的手上，有月牙的存在，其實，在人的腳趾上，也有月牙，通過月牙的變化，也可以判斷，人的腎臟健康狀況。如果當人體內，缺乏營養(yǎng)時，會導致腳趾上的月牙，變得特別的少，而且，也有可能是人的腎臟，出現了問題，所以，在日常生活中，我們一定要，好好養(yǎng)腎補腎。

3.腳趾用力是否均勻

人的腳部和腎臟，具有非常重要的關系。正常情況下，我們在走路的時候，腳趾用力，特別的均勻，這也說明人的腎臟，特別的健康，腎功能也不錯。但是如果，你在走路的時候，發(fā)現自己的腳趾，用力不均勻，此時，需要提高警惕了，這可能是人的腎臟，出現了異常，最好是去醫(yī)院，進行相關的檢查，并積極配合，醫(yī)生治療。

另外，腎不好的人，除了治療康復以后，我們在日常生活中，還應該如何補腎呢？

每晚泡腳

經常用熱水，加上中藥泡腳包，進行泡腳，可以祛除體內的寒氣，進而提升陽氣，保證睡眠質量。對于腎虛引起的，腰酸背痛、頭發(fā)須白、失眠多夢等，有著明顯的效果。

枸杞泡水

枸杞，不僅營養(yǎng)價值豐富，用途也很廣泛，養(yǎng)肝補腎效果都很好。經常用枸杞泡水喝，能幫助我們補虛生精，強身健體。

鎖陽泡水

鎖陽，性味溫和，含有豐富的鞣質等成分。常用鎖陽泡水喝，能夠補充腎氣，改善腎臟功能，促進代謝，排出毒素，起到養(yǎng)護腎臟的作用。下面，給大家推薦一款，比較全面的補腎套裝。