現(xiàn)在的人經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很厚膩，有的時候還會食欲不佳、精神狀態(tài)差，老話說“千寒易除，一濕難去?！睗裥安怀?，病情遷延難愈，如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣?

首先看下自己的精神狀態(tài)，是否經(jīng)常無精打采。如果感覺睡不醒，身體依然很疲勞，排除睡的太晚的情況的話，那么就可能是有濕氣了。

我們現(xiàn)已知道濕氣是起濡潤成果的，其性屬陰。因而，濕邪是陰邪，最能傷人陽氣。此外，濕邪傷人后，身體會呈現(xiàn)虛胖、重、困、酸的認為，周身酸懶，嗜睡。

據(jù)《本草綱目》紀錄，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等成果，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的利益，祛濕祛毒、可以改進肺遵守，關(guān)于得了緩慢支氣管炎和復(fù)雜咳白痰的人很有利益。

李時珍在他的名著《本草綱目》中記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。

故又被稱為“醫(yī)草”，臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草，也有“艾葉能灸百病”的說法。在民間，艾葉常被用于祛濕氣，濕寒最佳，可民間稱為祛濕“猛藥”。

艾草中藥泡腳

艾草泡腳能通十二經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)、趕走體內(nèi)濕寒、調(diào)理陰陽。體內(nèi)濕寒重的人，氣血也會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。