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中國(guó)有句老話：“小時(shí)了了，大未必佳。”如果放在顏值圈，用大白話講那就是——

小時(shí)候好看的人，長(zhǎng)大后大多數(shù)會(huì)“長(zhǎng)殘”。

你若要問(wèn)這是為什么，有網(wǎng)友說(shuō)出了真相：

講真，長(zhǎng)殘了不能只怪吃藕（丑），很多日常的小習(xí)慣也在拉低你的顏值！

單側(cè)咀嚼

有些人吃飯時(shí)有個(gè)習(xí)慣：喜歡將食物擠到一邊咀嚼，再下咽。

倒也不是因?yàn)槭裁?，而往往是另一邊的牙齒蛀了、缺了、發(fā)炎了、長(zhǎng)智齒了……咀嚼食物會(huì)痛?。∫灿腥酥皇橇?xí)慣使然。

沒(méi)想到，長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒吃東西，竟有相當(dāng)?shù)奈：Α?/p>

1、大小臉

會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常不用的一側(cè)頜骨及面肌發(fā)育不良，甚至咀嚼肌及頜骨萎縮，使這一側(cè)的面部瘦小、塌陷；

而經(jīng)常用的那一側(cè)卻形成功能性肥大，出現(xiàn)“一大一小”的不對(duì)稱(chēng)臉。

2、引發(fā)多種口腔疾病

但單側(cè)咀嚼時(shí)，長(zhǎng)期缺乏咀嚼的一側(cè)牙齒，會(huì)失去唾液沖洗、以及食物與牙面摩擦所形成的自潔作用，牙齒間容易積聚牙垢、牙石，齲病及牙齦炎的發(fā)生率自然就升高了。

引起顳頜關(guān)節(jié)病變

由于經(jīng)常偏嚼，會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)咀嚼肌用力不均衡。

所以，如果有偏側(cè)咀嚼的問(wèn)題，一定要查明原因，有牙病要治病，壞習(xí)慣要改掉。

長(zhǎng)期側(cè)睡、趴著睡

經(jīng)常側(cè)一邊、或者貪圖舒服趴著睡，臉容易松弛、長(zhǎng)睡眠皺紋……

有個(gè)研究機(jī)構(gòu)做了實(shí)驗(yàn)，他們讓志愿者們睡在透明的充氣枕頭上，記錄臉與枕頭的接觸情況。

黃綠色熒光是皮膚與枕頭接觸部位

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)如果臉頰受到擠壓，眼角等區(qū)域的皮膚會(huì)出現(xiàn)很多褶皺。

長(zhǎng)期這樣睡，睡眠皺紋就慢慢積累產(chǎn)生了……（實(shí)不相瞞，長(zhǎng)期左側(cè)睡，已經(jīng)導(dǎo)致我的左眼周細(xì)紋比右眼周多了）

張嘴呼吸

你或你身邊的人，有沒(méi)有這樣睡的：

還有公交車(chē)、飛機(jī)上這一幕：

經(jīng)?？吹桨?，有什么問(wèn)題？

問(wèn)題大！了！去！

最大的壞處，就是會(huì)變丑……

用鼻子呼吸，閉著嘴巴，空氣經(jīng)由鼻腔進(jìn)入下氣道。

而用口呼吸，是空氣完全（或部分）不經(jīng)過(guò)鼻腔，經(jīng)口腔、口咽腔、咽喉腔進(jìn)入下氣道。

就像水流的沖擊會(huì)慢慢改變河道，時(shí)間久了，氣流的沖擊則會(huì)改變所經(jīng)的人體腔道形態(tài)。

長(zhǎng)時(shí)間張嘴呼吸，哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都找上來(lái)了，特別是小孩，還會(huì)導(dǎo)致其注意力不集中等問(wèn)題。

有鼻子不用，改用口呼吸，最直接的原因，就是鼻子這個(gè)呼吸通道阻塞了。腺樣體肥大、扁桃體肥大和過(guò)敏性鼻炎等，都可能引起張嘴呼吸。

愛(ài)嚼口香糖

之前有位同事，很愛(ài)嚼口香糖，每天總得嚼上好幾次。

她問(wèn)我吃不吃？我看著她的“國(guó)字臉”，笑笑不說(shuō)話。

過(guò)度嚼口香糖，會(huì)讓臉變大、變“方”，主要是因?yàn)檫^(guò)量咀嚼會(huì)讓咬肌變得發(fā)達(dá)，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，容易變成“方形國(guó)字臉”或“大餅?zāi)槨薄?/p>

不僅是口香糖，經(jīng)常吃牛肉干等需過(guò)度咀嚼的堅(jiān)硬食物，都可引起鼓鼓的腮幫子。

磨牙

“咯吱咯吱咯吱……”大晚上的，你以為是老鼠在叫，其實(shí)是你身邊那個(gè)人在磨牙。

夜磨牙，最明顯的一個(gè)害處就是對(duì)牙齒的磨損。你磨牙多久，就“干磨”多久。

磨損嚴(yán)重的牙齒，由于牙本質(zhì)暴露，容易出現(xiàn)敏感、酸痛癥狀，久之還可能出現(xiàn)食物嵌塞。

另外，磨牙時(shí)咀嚼肌會(huì)不停地收縮。這也是為什么，有的夜磨牙患者早上起來(lái)會(huì)感到臉部肌肉酸脹不適。時(shí)間久了，甚至?xí)绊懩樞巍?/p>

磨牙可能與精神緊張相關(guān)，還可能是胃腸道感染、內(nèi)分泌不平衡、過(guò)敏、營(yíng)養(yǎng)不良等因素。

熬夜

經(jīng)常熬夜的人，后來(lái)都怎么樣了？

變丑了……

英國(guó)倫敦的一項(xiàng)研究指出，每天少睡2小時(shí)，為期一周，參與實(shí)驗(yàn)的女性中新長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量增加了45%，皮膚上的細(xì)菌數(shù)增多了16%，變紅、變棕的區(qū)域分別擴(kuò)大了8%和11%。

每天睡8小時(shí) VS 每天睡6小時(shí)

長(zhǎng)期缺覺(jué)，不僅會(huì)影響容貌，還會(huì)增加心血管疾病和早死的風(fēng)險(xiǎn)。

有人說(shuō)，晚上11點(diǎn)不睡是不要臉，而晚上12點(diǎn)不睡就是不要命，的確有一定道理。

低頭玩手機(jī)

保持低頭擠壓的姿勢(shì)，一來(lái)會(huì)使脖子肌肉容易出現(xiàn)下垂；

二來(lái)會(huì)縮短脖子肌肉，加速表皮細(xì)胞的衰老，從而加深頸部的皺紋。

通俗點(diǎn)說(shuō)，低頭玩手機(jī)，容易加重雙下巴和頸紋。

如果你熬夜+低頭玩手機(jī)，那長(zhǎng)殘的幾率無(wú)疑會(huì)大大上升……

擠痘痘

擠痘一時(shí)爽，留疤哭斷腸~被擠過(guò)的痘痘，要長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月才能完全痊愈。

所以，奉勸各位，真的要管住自己的手??！

關(guān)于「長(zhǎng)殘」這個(gè)話題，真心覺(jué)得我還可以再寫(xiě)999個(gè)理由。什么沒(méi)事作死總摸臉揉臉拉臉、吃太甜吃太咸吃太油、沒(méi)經(jīng)歷沒(méi)氣質(zhì)不上進(jìn)沒(méi)精神……

而對(duì)于你來(lái)講，長(zhǎng)殘了，很可能只是因?yàn)樽兒?、變胖了而已?/p>

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