多地流感病毒持續(xù)上升,須科學(xué)預(yù)防感冒!
國家流感中心發(fā)布的監(jiān)測顯示,截至11月19日,南北方多地流感病毒檢測陽性率持續(xù)上升,高于2020至2022年同期水平。目前,我國各地呼吸道疾病高發(fā),病毒類型復(fù)雜,加上秋冬季節(jié)冷空氣活動(dòng)頻繁,在氣溫陡降時(shí),更容易感冒。那么,大家在日常生活中該如何預(yù)防呢?牢記“三勤三避”原則,科學(xué)預(yù)防感冒。
一要科學(xué)佩戴口罩,尤其是出入人群密集場所時(shí),這是最便捷、最有效的防護(hù)手段;
二要做好手衛(wèi)生,飯前便后或外出后,要使用肥皂、洗手液和流動(dòng)的清水規(guī)范洗手,杜絕病從口入;
三要注意呼吸道禮儀,保持與他人合理距離,咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻,或低頭避開他人;
四要定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí),要及時(shí)做好室內(nèi)清潔消毒;
五要保持營養(yǎng)均衡、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不斷提高自體免疫力;
六要合理接種流感疫苗,尤其是“一老一小”群體,通過及時(shí)接種流感疫苗,可以有效降低感染的機(jī)率。最后,建議大家正確認(rèn)識(shí)呼吸道傳染病,出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時(shí),要做好個(gè)人防護(hù),就近就醫(yī),避免人群聚集,導(dǎo)致交叉感染。
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