sesegan在线视频,亚洲精品ⅴa在线播放,精品熟女少妇Av免费观看,一本到无吗专区不卡

最近連續(xù)35°+的高溫，讓人每天過(guò)著大汗淋漓的生活，更讓人郁悶的是有的人已熱成狗，有的人卻不怕熱，這是為什么呢很是不解吧？讓我們一起一探究竟！

冷熱

為什么有人不怕熱？

從中醫(yī)的角度講不怕熱的人群多為身體虛弱者，屬陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)虛是指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)，不能溫暖肢體和臟腑，從而導(dǎo)致機(jī)體功能減退，其癥狀畏寒怕冷、耐夏不耐冬，常年手腳冰涼。所以到了夏季無(wú)論氣溫如何的炎熱通常不愛(ài)出汗。

調(diào)養(yǎng)方法

環(huán)境起居調(diào)攝

夏不露宿室外，眠不直吹電扇，開(kāi)空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過(guò)大，避免在樹(shù)蔭、水亭及過(guò)堂風(fēng)大的過(guò)道久停，注重足下、背部及丹田部位的保暖。

體育鍛煉

動(dòng)則升陽(yáng)，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。

精神調(diào)適

這類人情緒不佳，肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消化不良情緒。

飲食調(diào)理

宜食溫陽(yáng)食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少食西瓜等生冷食物?！按合酿B(yǎng)陽(yáng)”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子粥一次。平時(shí)可用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。

艾灸調(diào)節(jié)

夏季人體陽(yáng)氣達(dá)到頂峰，此時(shí)針對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人盡行艾灸療法，可更好地發(fā)揮其治療作用，有效地扶陽(yáng)避寒邪、祛除冬病根因，使體內(nèi)陽(yáng)氣得到升發(fā)和振奮。

艾灸

可常艾灸大椎穴、命門(mén)穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴，每次選取2-3個(gè)穴位進(jìn)行施灸，施灸時(shí)間可在15-20分鐘左右。

為什么有人怕熱呢？

怕熱的人一般為陰虛體質(zhì)，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，非常大汗淋漓，有時(shí)感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動(dòng)，舌質(zhì)偏紅，苔少?；疾A向?yàn)橐谆伎人?、干燥綜合征等。因體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”，體溫上正常，但手心，腳心發(fā)熱，冬天也是如此，所以陰虛體質(zhì)的人耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

調(diào)養(yǎng)方法

起居忌熬夜

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。

熬夜

食宜滋陰

多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。

體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)勿大汗：適合做有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。

精神調(diào)攝

陰虛體質(zhì)的人性格急躁，外面活潑，常易心煩動(dòng)怒。五志過(guò)急易于化火，情志過(guò)急，或暗耗陰血，易加重陰虛體質(zhì)，應(yīng)安神定志舒緩情緒，學(xué)會(huì)正確對(duì)待喜怒哀樂(lè)養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。

艾灸調(diào)節(jié)

中醫(yī)講到陰虛的根源是中氣不足，如果補(bǔ)足中氣了，就不會(huì)陰虛了。最好的方法用艾灸可補(bǔ)中氣，引火下行。

艾灸

艾灸腎俞、命門(mén)，能補(bǔ)中氣，讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸足三里、三陰交、涌泉，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳。艾灸的時(shí)候掌握好時(shí)間，剛開(kāi)始艾灸在15分鐘一次，隔天艾灸一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果極佳！

提示：本網(wǎng)部分文章內(nèi)容轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載之目的在于傳遞更多信息，服務(wù)廣大人民為初衷，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)！如圖片、文字及視頻有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)聯(lián)系右下角本站客服，我們將在第一時(shí)間刪除，感謝您的關(guān)注與支持！