腫瘤專家最愛吃這5種食物, 個個都是防癌高手! 別錯過
據(jù)2017年的數(shù)據(jù)顯示，我國每天約1萬人被確診患上癌癥，平均1分鐘就有7人。
一提到癌癥，不少人都覺得害怕。其實，癌癥并非絕癥，及早預(yù)發(fā)、早發(fā)現(xiàn)才是關(guān)鍵。
日常生活中，防癌可以多吃這5種食物——
1、橙色水果
據(jù)醫(yī)生介紹，新加坡國立大學醫(yī)學院曾經(jīng)做過一份調(diào)查，這份調(diào)查專門針對“日常飲食與華人健康關(guān)系”，結(jié)果顯示：多吃橙色水果的能降低患上肺癌的幾率。比如：木瓜、橙子、柑橘等水果。
2、大蒜
經(jīng)科學家的研究分析，大蒜患有較為豐富的對人體有益的物質(zhì)，其中就含有一種較為寶貴的植物殺菌素——大蒜素。這一種物質(zhì)具有較強的殺菌功效，對結(jié)核桿菌、霉菌、痢疾等各細菌都有良好的殺滅作用。
除此之外，大蒜含有曬，能夠?qū)Π┘毎漠a(chǎn)生起到抑制的作用，是大家公認的防癌武器。
建議生吃大蒜最好，因為大蒜素不耐高溫，加熱會使得大蒜素遭到破壞，導致它的有效成分下降。
3、魚
Omega-3脂肪酸可以延緩動物身上腫瘤的出現(xiàn)，減緩腫瘤的生長，并降低癌組織轉(zhuǎn)移的風險。建議一周至少吃兩次高脂魚，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等。
4、茶
茶葉的功效真多，能防止很多病癥，享有“萬病之藥”的美譽。
茶中含有豐富的茶多酚，能阻斷亞硝酸等不良致癌物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，并且能提高人的免疫力，抑制癌細胞在人體的產(chǎn)生，預(yù)發(fā)癌癥的發(fā)生，并且對癌癥的治療具有輔助作用。
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間作過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶，對口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。
5、棗
醫(yī)生介紹，國外的研究已正式證實，棗具有防癌的的功效。主要是因為棗中含有豐富的多酚類活性物質(zhì)，能有效的阻止細胞癌變，抑制癌細胞的生成，并且能降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。
因此建議，日常生活中要注意飲食的健康，多喝水，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量，多做運動，病痛自然就離你遠遠的了。
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